ההשפעות המתמשכות של הקורונה
בחודשיים האחרונים עברנו תקופה לא פשוטה. אי וודאות, שינוי בהרגלי החיים, בידוד חברתי, שינויים כלכליים
11/05/2020
בריאות
מה הקורונה באה ללמד אותך – איך לצמוח ולעשות שינוי דווקא עכשיו
אמנם משבר הקורונה הוא כלל עולמי, אבל הוא גם המשבר הפרטי של כל אחד מאיתנו.
10/04/2020
איך להתמודד עם הקורונה – כלים מעשיים ורוחניים
העולם עובר תקופה לא פשוטה, שאיש מאיתנו לא ידע כמותה. מצד אחד יש הרבה לחץ,
23/03/2020
איך לחזק את המערכת החיסונית – כלי פשוט לחיזוק ולהרגעה
אנחנו עוברים ימים לא פשוטים. נעים בין פחדים, דאגות, חוסר ודאות. אחד המחירים שמשלם הגוף
17/03/2020
איך להתמודד עם לחץ – תרגילי נשימה כיפיים לילדים ולא רק
אנחנו מצויים בתקופה לא פשוטה. המציאות כפי שהכרנו אותה משתנה, וזה יוצר מתחים, פחדים ולחצים
16/03/2020
איך לשמור על השגרה בהעדר שגרה…
אז הילדים בבית, המבוגרים בבית ושגרת החיים של רובנו נעצרה.אירועים מבוטלים ושגרת החיים משתנה. איך
14/03/2020
איך להימנע מקורונה
מתנה – כלים יעילים להתמודדות עם מצבי מתח ולחץ במאמר שלפניך, ריכזתי עבורך טיפים יעילים
06/03/2020
למה הטיפול בבעיה לא מוביל אותך פתרון?
סרטון בהמשך הדף בדרך כלל כשאנחנו באים לרופא או למטפל כדי להתמודד עם כאב, מחלה,
20/11/2019
“כבר הרבה זמן רציתי להגיד לך את זה…”
״אחרי כל כך הרבה שנים יחד, אני חושב שהגיע הזמן להגיד לך את האמת.הרבה זמן
04/10/2019
בשביל להיות יפה צריך לסבול
“בשביל להיות יפה צריך לסבול…” אני זוכרת כשהייתי קטנה, אחותי היתה עושה לי תסרוקות לימי
24/09/2019
איך לעבור את ארוחת החג בשלום בלי לעלות במשקל?
עוד רגע החגים כאן ואיתם ארוחות החג הבלתי נגמרות. בבלוג הקודם דיברתי על שלושת הטעויות
15/09/2019
איך לא לעלות במשקל בחגים? שלוש טעויות שאנשים עושים בארוחות החג
עוד רגע החגים כאן ואיתם ארוחות החג הבלתי נגמרות. במשך שנים נלחמתי במשקל. וכל פעם
15/09/2019
הדיאטה מתחילה בראש – כתבה מתוך מגזין “לאישה” – אוגוסט 2019
הדיאטה מתחילה בראש – ראיון במגזין “לאישה” רוצים להפחית במשקל?אל תזניחו את הצד הרוחני,מתריעה ליאת
20/08/2019
איך לשמור על חוסן נפשי, שמחה ואופטימיות
כולנו רוצים להיות שמחים, אופטימיים, חזקים פיסית ונפשית, אבל איך לשמור על חוסר נפשי, שמחה
19/08/2019
גוף נפש – סדרה חדשה – פרק שני
(צפייה בסרטון בהמשך העמוד) מה קודם למה? המחשבה לרגש או הרגש למחשבה? הפסיכולוגיה הקוגנטיבית-התנהגותית שהתפתחה
15/08/2019
גוף נפש – סדרה חדשה – פרק ראשון
(צפייה בסרטון בהמשך העמוד) גוף נפש, מה זה בעצם אומר? כולנו שמענו את הביטוי נפש
13/08/2019
איך להתמודד עם הפרעות אכילה ולרדת במשקל בלי דיאטות
איך אפשר להתמודד עם הפרעות אכילה ולרדת במשקל בלי דיאטות, בלי איסורים ובלי מגבלות? הסיפור
25/07/2019
ראיון רדיו – לרגל צאת הספר רק אל תדברו איתי על דיאטות
היתה לי הזכות להיות מוזמנת לתכנית הרדיו לגופו של עניין בהנחייתה של קרן-אור דובינסקי. דיברנו
07/07/2019
איך לרפא מחלות ולרזות מבפנים?
מחקר מגלה לנו איך לרפא מחלות ולרזות מבפנים. הרגשות שלנו, הדיבור הפנימי, הדרך שבה אנחנו
07/07/2019
מה משותף למייקל פלפס, אינייסטה וקווין לאב?
בצעד נדיר חשפו ספורטאים מצליחים, זוכי מדליות ואליפויות את ההתמודדות הקשה שלהם עם מחלות נפש,
06/06/2019
אכילה רגשית – קשרים נסתרים ועמוקים
כשאנחנו עושים דיאטה ומנסים לרדת במשקל באמצעות אכילה מופחתת והגברת פעילות גופנית, אנחנו בקושי מגרדים
13/03/2019
איך לאזן מנגנוני שובע ורעב בצורה טבעית – פרק #7
אחד המנגנונים הטבעיים, שאמורים לסייע לנו בשמירה על משקל מאוזן לאורך שנים הוא מנגנון שובע
11/03/2019
להיות ראוי לשינוי – רק אל תדברו איתי על דיאטות – פרק #6
אתם רוצים לרדת במשקל, לעשות שינוי בחיים, אבל השאלה היא האם אתם מרגישים שאתם ראוים
11/03/2019
להזמין את המפלצת לארוחה – פרק #5
עשיתם כבר כמה דיאטות בחיים. ירדתם במשקל ועליתם הכל שוב. אתם מכירים את דיאטת הכרוב,
27/02/2019
איך למצוא את הדיאטה המנצחת – פרק #4
עשיתם כבר כמה דיאטות בחיים. ירדתם במשקל ועליתם הכל שוב. אתם מכירים את דיאטת הכרוב,
27/02/2019
מה לעשות כשלא מצליחים להשתלט על האכילה – פרק #3
כמה פעמים קיבלתם החלטה לעשות שינוי? להתחיל לאכול בריא ומאוזן, לעשות דיאטה, להתאמן, ללכת לישון
27/02/2019
איך לרדת במשקל בלי לאכול פחות – פרק #2
דיאטות הן הרבה מעבר למשוואה פשוטה של מה שנכנס פחות מה שיוצא. כשאתם רוצים לרדת
17/02/2019
התמודדות עם הפרעות אכילה – פרק #1
בסדרה חדשה לרגל צאת הספר החדש שלי – רק אל תדברו איתי על דיאטות –
05/02/2019
רק אל תדברו איתי על דיאטות – ראיון טלויזיוני בערוץ עשר
(צפייה בראיון – בהמשך העמוד) מתרגשת לשתף אתכם שהספר החדש “רק אל תדברו איתי על
16/01/2019
מה הקשר בין חווית הילדות להרגלי האכילה שלכם?
על אכילה ורגשות — קשרים עמוקים, נסתרים ומורכבים מה הקשר בין חווית הילדות שלנו להרגלי
19/12/2018