האם מצאת את עצמך פעם באחד מהמצבים הבאים?
- רוצה להיות ברגיעה ולהנות עם הילדים שלך, אבל ארוחת הערב שוב מסתיימת בצעקות
- יש לך המון מרץ ואנרגיה לקראת פרויקט חדש, אבל קשה לך להתמקד, להתרכז ולהאמין ביכולת שלך להצליח
- רוצה להנות מהחיים, לטייל ולהרגיש שפע, אבל הראש שלך מלא במחשבות, דאגות וחרדות כלכליות
- גם החודש הבטחת לעצמך להקדיש זמן לעצמך - לאכול טוב יותר, להתאמן, למצוא זמן לתחביבים שלך, לפגוש חברים לקפה, אבל בפועל המציאות פשוט אינטנסיבית מדי ואין לך דקה לעצמך
בארגז הכלים שהכנתי עבורך מאורגנים בצורה מסודרת ומובנת
הכלים הכי חשובים, פשוטים ואפקטיביים
שיסייעו לך לצאת מהלחץ, להתמודד טוב יותר עם החיים
ולהפוך לאדם שתמיד רצית להיות.
מה כולל ארגז הכלים שלך?
14 שיעורים יומיים – מדי יום נפתח עבורך שיעור חדש. בכל יום יפתח עבורך תוכן חדש, שיטה חדשה או כלי להתמודדות עם מצבי לחץ ואתגרי החיים.
השיעורים בנויים באופן מדורג, כך שבכל יום יהיו לך כלים חדשים בארגז שלך.
מגוון רחב של כלים מעולמות תוכן שונים – בארגז הכלים משולבים כלים וטכניקות שונים ממגוון עולמות תוכן – מדיטציה, דימיון מודרך, מיינדפולנס, נשימה נכונה, תרגולי מודעות ועוד.
ללמוד את התיאוריה ולתרגל – כל שיעור מורכב משני חלקים – תיאוריה ותרגול. בשלב ראשון נקדיש מספר דקות להבין את התיאוריה שמאחורי הכלים, מתי להשתמש בהם ואיך.
בחלק השני נתמקד בתרגול. לאחר סיום הקורס בפעם הראשונה, יש לך אפשרות להכנס בכל פעם לשיעור אחר ולתרגל מיידית.
לקבל כלים בתוך החיים – שיעורים קצרים וממוקדים, כדי להפיק את המקסימום, במינימום זמן. בכל יום יהיו נחוצים לך רק בין 10-15 דקות ללימוד הכלים ולתרגול.
המטרה היא שהקדשת הזמן לתרגול תהיה אפשרית עבורך ואפשר יהיה לשלב אותה בכל סדר יום עמוס. כך שאין תירוצים לא לתרגל!
גם אתם יכולים! – בנוסף לימי התרגול, יש שני שיעורי בונוס שילמדו אותך על מדיטציה, דימיון מודרך, מיינדפולנס, מה ההבדלים ביניהם ובעיקר ינפצו הרבה מיתוסים שאולי חשבת על מדיטציות ותרגול מודעות (רמז: ממש לא צריך לנקות את הראש ממחשבות!).
כל אחד יכול לתרגל ואפילו להנות מזה!
צריך רק לקבל את הכלים המתאימים, ואלו מחכים לך בארגז הכלים.
זה הזמן שלך לקבל את ארגז הכלים להתמודדות עם מצבי לחץ,
וללמוד איך למצוא יותר רוגע, שלווה ושליטה בחיים שלך
מה מחכה לך בתכנית?
- איך להתמודד טוב יותר עם מצבי לחץ ומתח
- איך לפתח עמידות פנימית וחסינות מפני שינויים ואתגרים
- כלים לרגיעה מהירה, להתמודדות עם מחשבות טורדניות ורגשות קשים
- התמודדות עם כאב וקשיים גופניים
- בניית מרחב אישי
- שיפור מערכות יחסים
- חיבור לעוצמות הפנימיות ומציאת החזון הגבוה שלך
- מגוון כלים פשוטים ואפקטיביים מעולם מדיטציה, מיינדפולנס, דימיון מודרך, נשימה נכונה, מודעות ועוד.
- תהליך יומיומי למשך 10 ימים שייתן לך את כל הכלים הנחוצים לך להפוך את החיים לרגועים יותר, עוצמתיים יותר ומשמעותיים יותר
- אפשר לחזור על התהליך שוב ושוב ללא הגבלה או לבחור לתרגל את הכלים הרלוונטיים עבורך
מה מספרים אנשים:
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.