כתבה מתוך אתר EATWELL על הספר רק אל תדברו איתי על דיאטות
השיטה המפתיעה לרדת במשקל
מרוב ייאוש, ואחרי שאת רוב חייה העבירה בדיאטות שונות ומשונות – מצאה ליאת את הדרך המפתיעה לשנות את מבנה הגוף שלה ולרדת במשקל
ליאת שפר בן יעקב, מצאה דרך מפתיעה להשיל מעל 20 ק”ג. צילום: QELITE
מי שרואה את ליאת היום יתקשה להאמין שסבלה פעם מעודף משקל.
ליאת שפר בן יעקב, בת 42, אמא ל-3 ילדים, מעידה על עצמה שהיא מהנשים ה”מעצבנות” האלה, שיוצאות מחדר הלידה עם הג’ינס שלבשו לפני ההיריון.
היא מרשה לעצמה לאכול כל מה שהיא אוהבת, לא מגבילה את עצמה, ולא נשארת מורעבת.
גנטיקה טובה, אתם אומרים. זה ברור.
אז זהו, שלא בדיוק.
התאונה ששינתה את הכל
בבית הספר היסודי התחילה ליאת להיות מודעת יותר ויותר למבנה הגוף שלה שלא תאם את סטנדרט הרזון המקובל.
בגיל ההתבגרות ההתעסקות סביב דימוי הגוף הפכה כבר לאובססיבית ממש.
ליאת ניסתה את כל סוגי הדיאטות האפשריות, ספרה קלוריות, נכנסה למשטר כושר רצחני, וכשכל אלה כשלו, גזרה על עצמה לסתום את הפה.
כך הגיעה ליאת לרזון קיצוני. בדיעבד, היא אומרת מדובר היה במצב על גבול האנורקסיה.
ואז, כשסוף סוף הרגישה שהיא מרוצה ממשקל גופה, חלה התפנית.
בתחילת שנות העשרים לחייה, בדרך לבסיס הצבאי, היא עברה תאונת דרכים.
מצעירה פעילה היא הפכה לתלויה בקביים להליכה ונאלצה ליטול כדורים וסטרואידים כדי להתמודד עם כאבי גב חמורים.
תוך חודשים ספורים היא עלתה יותר מ-30 ק”ג.
המצב היה מתסכל. היא בקושי אכלה, הקפידה על כל ביס שהיא מכניסה לפה, ועדיין רק עלתה במשקל. היא איבדה שליטה.
הו, אז התחילה הבולימיה. שנים ארוכות של הקאות ומשלשלים, אותם הצליחה להסתיר מסביבתה הקרובה.
אובססיביות סביב המשקל הובילה להפרעות אכילה. צילום: pexels
כוח רצון זה פשוט לא מספיק
נהוג לומר שכולנו יכולים להשיג הכל, אם נרצה מספיק.
במקרה של ליאת, כוח רצון לא היה חסר.
בגיל 22 היא כבר הצליחה להגיע לדרגת רב סרן בצבא, במקביל סיימה תואר ראשון בכלכלה ותואר שני במנהל עסקים וכאמור לא בחלה באמצעים, כולל צעדים קיצוניים, כדי להגיע למשקל האידיאלי מבחינתה.
אבל משהו בכל זאת היה חסר…
קוראים לזה אהבה עצמית.
הבחורה הרציונלית מנסה דרך חדשה
כאבי הגב של ליאת הלכו והחמירו, ורגע לפני ניתוח, הרופא הפנה אותה לכירופרקט, כניסיון אחרון.
“אני מודה לרופא הזה עד היום”, היא אומרת. “לא כל רופא, יפנה לרפואה אלטרנטיבית, במקום ניתוח”.
הכירופרקט המליץ לה לנסות אייפק – שיטת ריפוי המשלבת את הפיזי והרגשי.
“כבחורה רציונלית ורצינית, הרגשתי שזה הזוי לגמרי וממש לא מתאים לי. מה לי ולשיטת טיפול רוחנית?”
עברה תקופה וכלום לא השתפר. אחרי שקראה קצת על הנושא, היא החליטה לתת לזה צ’אנס.
הטיפול, היא מספרת, היה הזוי ומדהים בו זמנית.
במהלכו כאבי הגב השתפרו ואפילו האלרגיות, שלא בהן היא הגיעה לטפל, נעלמו.
נלהבת מהתגלית החדשה, החליטה ליאת לעזוב את שאר עיסוקיה וללכת ללמוד ברידמן לימודי גוף-נפש.
“רציתי לצעוק לעולם – ובמיוחד לאנשים סקפטיים כמוני – יש בכם כוחות פנימיים אדירים! אתם יכולים לטפל בעצמכם”.
מה עושים עם המשקל?!
בתוך כל התהליך, המשקל של ליאת עדיין הטריד אותה. שום דיאטה לא עבדה.
“לפי מה שאכלתי, פשוט לא היה הגיוני שלא ארד במשקל!”, היא מספרת.
מתוך ייאוש – היא החליטה להפסיק עם הדיאטות.
“אני זוכרת שקיבלתי החלטה ללמוד לאהוב את עצמי במשקל שלי, כי אין כבר טעם להיאבק בו ולצאת לחגוג את עצמי ואת הגוף שלי:
- זרקתי את כל הג’ינסים שחשבתי שאי פעם עוד יעלו עליי
- זרקתי את כל הבגדים השחורים
- החלטתי לחגוג את עצמי ואת הגוף שלי עם בגדים יפים וצבעוניים
- אכלתי דברים שלא העזתי מעולם לגעת בהם
- טיפלתי בעצמי ובטראומות שעברתי
- נגעתי במקומות הכי אובססיביים ופרפקציוניסטים שלי
ומה שמדהים זה, שאז התחלתי לרדת במשקל.
לא רק שירדתי במשקל, מבנה הגוף שלי השתנה!
אז הבנתי עד כמה עוצמתיים התהליכים הרגשיים והמנטליים שעברתי ועד כמה הם השפיעו על הפיזיקה של הגוף שלי”.
ליאת שפר בן יעקב – היום בת 42, אחרי 3 לידות. צילום: QELITE
כל אחד יכול?
ליאת העבירה תהליכים דומים כבר מאות אנשים ב-15 השנים האחרונות.
“הקופסא השחורה במוח שלנו, קובעת אם נרד או נעלה במשקל. כשאנחנו מפענחים אותה ולא עובדים רק על החלק הפיזי של תזונה וכושר, זוהי פריצת דרך משמעותית שמאפשרת להשיג תוצאות ולתמיד”.
יש אנשים שטוענים שאדם שמן תמיד יישאר שמן בראש.
“זה לא נכון”, טוענת ליאת. “בתהליך אנחנו מתכנתים מחדש את תת המודע.
אנחנו מטפלים לעומק בשורש הבעיה, מה שיוצר שינוי תמידי.
אוכל היום הוא לחלוטין לא אישיו בחיים שלי.
הוא משמש כתחזוקה ומקור להנאה ולא לסבל.
אני אוכלת מה שהגוף שלי צריך ומפסיקה כשאני שבעה. זו לא התעסקות בכלל”.
ליאת הבינה שכדי להפוך את התהליך לאפקטיבי יותר עבור אנשים אחרים, חשוב לאפשר לכל אדם עבודה יומיומית במרחב האישי שלו.
לכן היא פיתחה כלים שינחו כל אחד לעבור את התהליך בעצמו בבית.
אחד מהם הוא ספרה “רק אל תדברו איתי על דיאטות” שיצא בארץ בהוצאת סטימצקי, עלה לא מזמן בתרגום לאנגלית באמזון וכבש שם במהרה את המקום הראשון בטבלת רבי המכר.
הספר מעניק לכל אחד ואחת כלים פרקטיים כדי לעבור את התהליך בצורה פשוטה.
“מפידבקים שקיבלתי על הספר אני יודעת שהוא שינה את החיים להרבה מאוד אנשים.
אחד האימיילים המרגשים ביותר שקיבלתי היה מאישה בשנת ה-70 לחייה, שסיפרה לי שמגיל צעיר כבר ניסתה כל כך הרבה דיאטות, טיפולים ותוכניות שונות ומשונות.
היא כתבה לי על התהליך האישי שעברה תוך קריאת הספר.
בפעם הראשונה בחייה היא שחררה את עצמה מהסבל, מהאמונות שלה ומההתעסקות עם האוכל. ממרום שנותיה, היא למדה משהו חדש”.
