מה לעשות כשלא מצליחים להשתלט על האכילה – פרק #3

כמה פעמים קיבלתם החלטה לעשות שינוי?

להתחיל לאכול בריא ומאוזן, לעשות דיאטה, להתאמן, ללכת לישון יותר מוקדם, לגלוש פחות באינטרנט או לקרא יותר ספרים.

כולנו מכירים את הנקודות שבהם אנחנו מקבלים החלטה, מלאי מוטיבציה והתרגשות לשינוי החדש.

בטוחים, שהינה מחר מתחיל היום הראשון של שארית חיינו,

ואז… מגיע מחר, כל מה שהבטחנו לעצמנו נעלם ונגוז,

כוח הרצון נעלם, המוטיבציה יורדת, ואנחנו חוזרים לשגרה ולהרגלים הישנים.

אז מה לעשות כשלא מצליחים להשתלט על האכילה?

למה אנחנו מקבלים החלטה לאכול בריא ומאוזן, ואז נדמה לנו כאילו ליד שלנו יש חיים משלה, היא נשלחת אל עבר הצלחת, הפה שלנו אוכל מעצמו והמשקל עולה לא ברור מאיפה ולמה.

האמת שיש סיבה מאד ברורה מאיפה מגיעים הקולות הללו, ולמה כל כך קשה לנו להתמיד בהחלטות שאנחנו מקבלים.

על זאת ועוד, ואיך להתמודד עם חוסר השליטה – בסרטון הבא.

מתוך סדרת סרטוני לייב בעמוד הפייסבוק שלי – בעקבות הספר החדש – “רק אל תדברו איתי על דיאטות” פרק #3 מה לעשות כשלא מצליחים להתמודד עם האכילה – איך להתמודד עם הקולות בראש והמאבקים הפנימיים.

שתפו אותי בתובנות שלכם מתחת לסרטון.

גלילה למעלה