בחודשיים האחרונים עברנו תקופה לא פשוטה.
אי וודאות, שינוי בהרגלי החיים, בידוד חברתי, שינויים כלכליים ועוד.
אבל אחד השינויים העמוקים שכולנו עברנו, הם השפעה על המצב הנפשי, הרגשי, הגופני, על תת המודע שלנו.
כדי לחזור לשגרה ולהשתחרר מההשפעות העמוקות, חשוב להבין מה בדיוק עברנו, ואיך מתחילים לשנות את זה.
נקודות חשובות לסיכום:
- הרגש העמוק ביותר שהופעל אצלנו בחודשים האחרונים – הוא פחד.
- בין אם אנחנו מודעים לכך ובין אם לא, עברנו שינויים נוירולוגים, פיזיולוגיים, רגשיים בחודשים האחרונים.
- יש קריטריונים מוכחים מחקרית, שגורמים לשינוי במערכת האמונות שלנו ובתת המודע – בתקופה האחרונה כמעט כל הטריגרים הללו הופעלו מולנו.
- כדי להשתחרר מההשפעות של השינויים שעברנו, יש להבין ולזהות מה הם אותם שינויים, ולהתחיל לשנות באופן מודע את אותן הטבעות.
- כל אחד מאיתנו עבר את תקופת הקורונה באופן שונה, חשוב לתת מקום לחוויות האישיות שלנו, ולאפשר להם ביטוי ושחרור, כדי שנוכל לחזור לשגרה.
- מוזמנים לשתף, כיצד התקופה האחרונה השפיעה אליהם. מה למדתם על עצמכם, מה השתנה ומה אתם רוצים לשנות עם החזרה לשגרה?