אכילה רגשית – קשרים נסתרים ועמוקים

כשאנחנו עושים דיאטה ומנסים לרדת במשקל באמצעות אכילה מופחתת והגברת פעילות גופנית, אנחנו בקושי מגרדים את קצה הקרחון.

מתחת לפני השטח רוחשים כל אותם גורמים המשפיעים על האכילה שלנו, על הקשר שלנו עם אוכל, על הדימוי העצמי שלנו וכן גם על המשקל.

כל עוד אנחנו עוסקים בקצה הקרחון – התוצאה ידועה מראש. 

נעשה שינוי, נחזיק מעמד לטווח קצר, ובאיזשהו שלב, הכוחות שמתחת לפני השטח,

יתחילו לצוף וישתלטו עלינו – התוצאה – נחזור לאותם הרגלים, לאותה אכילה ובסופו של דבר לאותו המשקל (אם לא יותר מכך).

כדי ליצור שינוי לטווח הארוך, אנחנו צריכים לטפל בעומק, בדברים הנמצאים מתחת לפני השטח.

בדפוסים שיצרנו, או לפעמים יצרו עבורנו, כבר משעות חיינו הראשונות.

כשנבין אותם ונשנה אותם, ניצור שינוי בר-קיימא שילווה אותנו לאורך החיים.

אכילה רגשית - קשרים עמוקים ונסתרים

כמה מהדפוסים שקישרנו לאוכל ולאכילה כבר משנות חיינו הראשונות:

  • קשר, חיבור
  • חום
  • אהבה
  • לבד
  • פחד
  • עייפות
  • כאב
  •  כעס
  • קשר, חיבור
  • חום
  • בטחון ויציבות
  • שפע
  •  גמול 
  • פרס
  • חיזוק 
גלילה למעלה