איך לרדת במשקל בלי לאכול פחות – פרק #2

דיאטות הן הרבה מעבר למשוואה פשוטה של מה שנכנס פחות מה שיוצא.

כשאתם רוצים לרדת במשקל, לא מספיק לאכול פחות ולעשות יותר פעילות גופנית – הרבה פעמים זה אפילו לא עובד.

אם אתם רוצים לשנות את הרגלי האכילה שלכם ולרדת באמת במשקל, אתם צריכים להכנס פנימה.

להבין מה גרם לכם מלכתחילה להגיע למקום שבו אתם נמצאים ולטפל בשורש הבעיה,

ולא בסימפטום.

רוב הדיאטות נכשלות, משום שהן עוסקות בסימפטום.

בדיאטות מנסים לעשות שינוי באחד הנושאים העמוקים, הראשוניים והמורכבים ביותר בחיינו – הקשר שלנו עם אוכל ועם הגוף שלנו, באמצעות שינוי חיצוני, מנותק מהתחושות, מהרגשות ומההסטוריה שלנו.

אם אתם רוצים לרדת במשקל בקלות ולשמור על התוצאות לאורך זמן,

עליכם להבין קודם כל מה הביא אתכם למצב שבו אתם נמצאים ומשם להתחיל את התהליך.

מתוך סדרת סרטוני לייב בעמוד הפייסבוק שלי – בעקבות הספר החדש – “רק אל תדברו איתי על דיאטות” פרק #2 להרחיב את נקודת המבט.

שתפו אותי בתובנות שלכם מתחת לסרטון.

גלילה למעלה