ראיון רדיו – לרגל צאת הספר רק אל תדברו איתי על דיאטות
היתה לי הזכות להיות מוזמנת לתכנית הרדיו לגופו של עניין בהנחייתה של קרן-אור דובינסקי. דיברנו
07/07/2019
רק אל תדברו איתי על דיאטות
אכילה רגשית – קשרים נסתרים ועמוקים
כשאנחנו עושים דיאטה ומנסים לרדת במשקל באמצעות אכילה מופחתת והגברת פעילות גופנית, אנחנו בקושי מגרדים
13/03/2019
איך לאזן מנגנוני שובע ורעב בצורה טבעית – פרק #7
אחד המנגנונים הטבעיים, שאמורים לסייע לנו בשמירה על משקל מאוזן לאורך שנים הוא מנגנון שובע
11/03/2019
להיות ראוי לשינוי – רק אל תדברו איתי על דיאטות – פרק #6
אתם רוצים לרדת במשקל, לעשות שינוי בחיים, אבל השאלה היא האם אתם מרגישים שאתם ראוים
11/03/2019
להזמין את המפלצת לארוחה – פרק #5
עשיתם כבר כמה דיאטות בחיים. ירדתם במשקל ועליתם הכל שוב. אתם מכירים את דיאטת הכרוב,
27/02/2019
איך למצוא את הדיאטה המנצחת – פרק #4
עשיתם כבר כמה דיאטות בחיים. ירדתם במשקל ועליתם הכל שוב. אתם מכירים את דיאטת הכרוב,
27/02/2019
מה לעשות כשלא מצליחים להשתלט על האכילה – פרק #3
כמה פעמים קיבלתם החלטה לעשות שינוי? להתחיל לאכול בריא ומאוזן, לעשות דיאטה, להתאמן, ללכת לישון
27/02/2019
איך לרדת במשקל בלי לאכול פחות – פרק #2
דיאטות הן הרבה מעבר למשוואה פשוטה של מה שנכנס פחות מה שיוצא. כשאתם רוצים לרדת
17/02/2019
התמודדות עם הפרעות אכילה – פרק #1
בסדרה חדשה לרגל צאת הספר החדש שלי – רק אל תדברו איתי על דיאטות –
05/02/2019
איך ניצחתי את המלחמה שלי במשקל?
במשך שנים נלחמתי. נלחמתי בבולמוסי אכילה, נלחמתי ברצון שלי לאכול, נלחמתי בפחד התהומי שלי להשמין,
03/12/2018
המיתוס: כדי לרדת במשקל צריך להוריד את צריכת הקלוריות
האמת: ירידה ממושכת בצריכת הקלוריות פוגעת בחילוף החומרים שלנו, ומפעילה את מערכת ההשרדות שלנו. (צפייה
17/05/2016