רק אל תדברו איתי על דיאטות

רק אל תדברו איתי על דיאטות – בהוצאת סטימצקי

הספר החדש שיוציא אתכם ממעגל הדיאטות.

 מתוך גב הספר – רק אל תדברו איתי על דיאטות

“אני לא יודעת אם אפשר להסביר למישהו שלא עשה דיאטות ולא חי בסבל המתמשך של השנאה העצמית הקשורה לדימוי הגוף את החוויה הזו. אבל אחד הדברים שליוו אותי במשך שנים, מגיל צעיר מאוד, הייתה המחשבה שאם יום אחד אדע שנשאר לי זמן קצוב לחיות, אנצל את הזמן שנותר לי לאכול מה שבא לי.

לא חלמתי על טיולים מסביב לעולם, לא שאפתי לעשות שום דבר מיוחד, החלום שלי היה לאכול מה שאני אוהבת, בלי לחשוב ובלי לעשות חשבון.

ואז, באיזשהו שלב, החלטתי לוותר על הדיאטות. לא מתוך אידאולוגיה, אלא מתוך ייאוש.”

בגובה העיניים וללא הטפות מוסר פורשת המחברת גישה מהפכנית לשינוי הרגלי אכילה ולירידה במשקל. במקום תפריטים, קלוריות ואיסורים, שינוי מתוך תת־המודע, גילוי העוצמות הפנימיות וקבלה עצמית בכל משקל.

ליאת שפר בן־יעקב, מטפלת, מרצה ומפתחת תוכניות בתחום גוף–נפש–תודעה יותר מחמש־עשרה שנה. בוגרת אוניברסיטת תל־אביב בהצטיינות, בעלת תואר ראשון בכלכלה ותואר שני במנהל עסקים.

לצד תיאורי מקרים מהקליניקה וסיפורה האישי על אודות הפרעות אכילה, מוצעים בספר תרגילים, התנסויות וטיפים מעשיים לשינוי אפקטיבי באכילה ובחיבור לגוף.

מתנה לקוראים– מדיטציה מוקלטת