ברור לנו שהרכב שלנו דורש תחזוקה קבועה, הבית, אפילו כבר הבנו שמערכות היחסים שלנו צריכות תחזוקה שוטפת.
אנחנו יודעים שחשוב לאכול בריא, לעשות פעילות גופנית וגם לישון מספיק.
אבל מה עם הנפש שלנו? הרוח שלנו? הצד המנטלי שלנו? איך מחזקים אותם? איך שומרים עליהם בשגרה, ובמיוחד בימים מאתגרים כאלו?
