מדיטציה לחיזוק הבטחון העצמי והעוצמה הפנימית

כשהמציאות בחוץ סוערת, כשיש אי ודאות ופחד, זה הזמן להכנס פנימה ולהתחבר לעוצמות שלך. מדיטציה

איך להתמודד עם הקורונה – כלים מעשיים ורוחניים

העולם עובר תקופה לא פשוטה, שאיש מאיתנו לא ידע כמותה. מצד אחד יש הרבה לחץ,

איך לשמור על הזוגיות בצל הקורונה

משבר הקורונה מזמן לנו לא מעט אתגרים להתמודד איתם – בידוד, עוצר, ביטול מסגרות חינוך,

איך לחזק את המערכת החיסונית – כלי פשוט לחיזוק ולהרגעה

אנחנו עוברים ימים לא פשוטים. נעים בין פחדים, דאגות, חוסר ודאות.  אחד המחירים שמשלם הגוף

איך להתמודד עם לחץ – תרגילי נשימה כיפיים לילדים ולא רק

אנחנו מצויים בתקופה לא פשוטה. המציאות כפי שהכרנו אותה משתנה, וזה יוצר מתחים, פחדים ולחצים

איך לשמור על השגרה בהעדר שגרה…

אז הילדים בבית, המבוגרים בבית ושגרת החיים של רובנו נעצרה.אירועים מבוטלים ושגרת החיים משתנה. איך

איך להימנע מקורונה

מתנה – כלים יעילים להתמודדות עם מצבי מתח ולחץ במאמר שלפניך, ריכזתי עבורך טיפים יעילים

מה זו שמחונות?

אני שמחונית! מה זה בעצם אומר? מה זו שמחונות? מאיפה הגעתי לזה ומה זה אומר

איך למצוא איזון בחיים?

בעולם האינטנסיבי שבו אנחנו חיים, רבים שואלים את עצמם אין למצוא איזון בחיים? בסרטון חדש