גוף נפש – סדרה חדשה – פרק שני

(צפייה בסרטון בהמשך העמוד) מה קודם למה? המחשבה לרגש או הרגש למחשבה? הפסיכולוגיה הקוגנטיבית-התנהגותית שהתפתחה

גוף נפש – סדרה חדשה – פרק ראשון

(צפייה בסרטון בהמשך העמוד) גוף נפש, מה זה בעצם אומר? כולנו שמענו את הביטוי נפש

איך להתמודד עם הפרעות אכילה ולרדת במשקל בלי דיאטות

איך אפשר להתמודד עם הפרעות אכילה ולרדת במשקל בלי דיאטות, בלי איסורים ובלי מגבלות? הסיפור

ראיון רדיו – לרגל צאת הספר רק אל תדברו איתי על דיאטות

היתה לי הזכות להיות מוזמנת לתכנית הרדיו לגופו של עניין בהנחייתה של קרן-אור דובינסקי. דיברנו

איך לרפא מחלות ולרזות מבפנים?

מחקר מגלה לנו איך לרפא מחלות ולרזות מבפנים.  הרגשות שלנו, הדיבור הפנימי, הדרך שבה אנחנו

מה משותף למייקל פלפס, אינייסטה וקווין לאב?

בצעד נדיר חשפו ספורטאים מצליחים, זוכי מדליות ואליפויות את ההתמודדות הקשה שלהם עם מחלות נפש,

אכילה רגשית – קשרים נסתרים ועמוקים

כשאנחנו עושים דיאטה ומנסים לרדת במשקל באמצעות אכילה מופחתת והגברת פעילות גופנית, אנחנו בקושי מגרדים

איך לאזן מנגנוני שובע ורעב בצורה טבעית – פרק #7

אחד המנגנונים הטבעיים, שאמורים לסייע לנו בשמירה על משקל מאוזן לאורך שנים הוא מנגנון שובע

להיות ראוי לשינוי – רק אל תדברו איתי על דיאטות – פרק #6

אתם רוצים לרדת במשקל, לעשות שינוי בחיים, אבל השאלה היא האם אתם מרגישים שאתם ראוים