איך אפשר להתמודד עם הפרעות אכילה ולרדת במשקל בלי דיאטות, בלי איסורים ובלי מגבלות?
הסיפור האישי שלי על היציאה מעולם של הפרעות אכילה והמעגל האכזרי של הדיאטות.
מהם 4 ה(י)סודותת שעזרו לי להתמודד עם הפרעות ולרדת במשקל דווקא כשהפסקתי עם הדיאטות.
איך למעשה מרבית הדיאטות משמרות את ההרגלים שגרמו לנו להשמנה מלכתחילה,
וגורמות לנו בסופו של דבר להשמנה עם ריבית והצמדה.
על כל זאת ועוד בוובינר.
במהלך הוובינר תתנסו במספר תרגילים מרחיבי תודעה, שיאפשרו לכם לחוות כיצד תת המודע שלכם משפיע ישירות על הפיזיולוגיה שלכם, ואיך כל זה משפיע על ההצלחה שלכם לרדת במשקל.
מומלץ להביא פרי או משהו קטן לאכול לצורך אחת ההתנסויות בהרצאה.
צפייה מהנה,
שתפו אותי בחווית ובתגובות שלכם,
ליאת
איך אפשר לרדת במשקל בלי דיאטות?
מחקרים מראים, כי הדיאטות הן הגורם מספר אחת להשמנה.
90% מהאנשים שיורדים במשקל באמצעות דיאטות, עולים במשקל בחזרה עם ריבית והצמדה, תוך שנים ספורות.
דיאטות עובדות כנגד הגוף שלנו, מנגנוני ההשרדות הטבעיים שלנו, מערכת הרגשות, מערכת האמונות וההרגלים שהטמענו – לכן הן נכשלות בטווח הארוך (ולא פעם אפילו כבר בטווח הקצר).
כדי לרדת במשקל ולעשות שינוי אמיתי לטווח הארוך יש להתייחס לגורמים הראשוניים המשפיעים על האכילה שלנו ועל ההשמנה:
הגורם הגופני-פיזיולוגי – חילוף החומרים שלנו שהשתבש מהדיאטות הרבות, התמכרויות גופניות שיש לנו לסוגי מזון מסויימים, ודפוסי התנהגות והרגלים שהוטבעו עמוק בתת המודע שלנו.
הגורם הרגשי – אכילה היא אחד הכלים המרכזיים שלנו להדחקת רגשות. תחושת המסכנות והקורבנות בדיאטות מעצים את התחושה הזו, ולכן הפיצוי שמגיע לאחר הדיאטות הוא בלתי נמנע.
הגורם המנטלי – מערכת האמונות שרכשנו אחרי שנים של מאבק בגוף ובמשקל, משפיעה ברמה הגופנית על היכולת שלנו לרדת במשקל.
הגורם הרוחני-אנרגטי – כל תפיסת העולם ואורח החיים שלנו משפיעים על דפוסי האכילה וההשמנה שלנו.
רק התייחסות לכל אחד מהגורמים הללו, ומענה להם ברמת השורש – ברמה שבו הם נוצרו יאפשר לנו שינוי אמיתי שגם יחזיק מעמד לאורך שנים.