מדיטציה ודימיון מודרך להתמודדות עם חרדה ומצבי לחץ

האזנה להנחיה בהמשך הדף

מרגישים לחוצים? קשה לכם להרגע? סובלים מחרדה?

פנו לעצמכם 15 דקות

והאזינו למדיטציה לשחרור לחץ ולהתמודדות עם מצבי חרדה

אין להאזין בנהיגה או בזמן שאתם צריכים להתרכז בעבודה כלשהי

ככל שתאזינו יותר להנחיה, תרגישו יותר ויותר רגועים במהלך היום שלכם