איך להתמודד עם בושה – על בושה, שלמות והכוח לעשות שינוי

אחד האתגרים הגדולים בעיני, שכולנו מתמודדים איתו, הוא איך להתמודד עם בושה.

התחושה שיש לנו איזה סוד גדול, שאנחנו חייבים להסתיר מהעולם:

הרגל שאנחנו מתביישים בו,

מחשבות שליליות,

רגשות קשים,

דפוסי התנהגות שהיינו רוצים לשנות.

בדרך כלל הבושה מייצגת את הפחד שלנו שישפטו אותנו, שיבקרו אותנו, שיכעסו עלינו או שלא יעריכו אותנו ונאבד את האהבה של הקרובים.

עם זאת, המחיר של ההסתרה והבושה כבד הרבה יותר.

לא פעם עצם הבושה, הוא אחד הגורמים שמשאירים אותנו תקועים באותם דפוסים, ולא מאפשרים לנו לעשות את השינוי שאנחנו רוצים. מונעים מאיתנו להתקרב לאחרים, ליצור אינטימיות, קירבה, זוגיות, חברות אמיתית או מערכות יחסים משמעותיות.

לא פעם הבושה מונעת מאיתנו לממש את עצמנו בחיים. להתקדם בעבודה, לצאת לעצמאות, או לקחת צעד משמעותי בקריירה.

אחד הדברים שלמדתי לאורך השנים מתוך ליווי של מאות אנשים, הוא שכולנו מתביישים.

לא משנה כמה אנחנו מצליחים, כמה השגנו בחיים, אם יש לנו משפחה וזוגיות, רובנו נושאים “סודות אפלים”.

חלקים בתוכנו, שאנחנו לא מוכנים להודות בהם, לפעמים אפילו לא בינינו לבין עצמנו.

ההמלצה שלי – מיצאו מישהו שאתם יכולים לסמוך עליו ושתפו אותו, או אפילו כיתבו למגירה – מהו הדבר שאתם מתביישים בו.

רוב הסיכויים – שאתם לא לבד, רובנו מתמודדים עם אותם פחדים, אותן מחשבות, ואותה בושה.

על כל זאת ועוד, בסרטון החדש.