הדיאטה מתחילה בראש - ראיון במגזין "לאישה"
רוצים להפחית במשקל?
אל תזניחו את הצד הרוחני,
מתריעה ליאת שפר בן יעקב
מה יש בספרך, "רק אל תדברו איתי על דיאטות"?
“אגיד לך מה אין שם: אין תפריטים והוראות מה לאכול ומה לא. אני מתנגדת לאיסורים, מגבלות ותפריטים מוכתבים.
יש לנו ארבעה בסיסים: פיזי, רגשי, מנטלי ורוחני-אנרגטי. כדי ליצור שינוי צריך להתייחס לארבעתם, כי לחיבורים ביניהם יש השפעה הדדית.
אי-אפשר ליצרו שינוי פיזי רק מתוך אי-אכילה ופעילות ספורטיבית, בלי להתייחס לבסיסים האחרים.
אם אחד מהם לא מסונכרן עם השאר, זה לא יעבוד לאורך זמן.”