למה הטיפול בבעיה לא מוביל אותך פתרון?

סרטון בהמשך הדף

בדרך כלל כשאנחנו באים לרופא או למטפל כדי להתמודד עם כאב, מחלה, קושי או אתגר בחיים שלנו, אנחנו פורשים בפניו את הבעיות שלנו, את מה שלא נעים לנו, את מה שמגביל אותנו ומפריע לנו.

אף על פי שהכרה בבעיה היא חלק חשוב בדרך לפתרון.

אם רק נתמקד בבעיה, לא באמת נשיג את התוצאה שאנחנו רוצים.

ההתמקדות בבעיה, העיסוק בכאב או בקושי,

זיהוי המקור של הבעיה בין אם ברמה הגופנית ובין אם ברמה הנפשית או בהסטוריה האישית שלנו, הוא שלב חשוב בדרך לריפוי.

אבל הוא השלב הראשון.

אחרי שזיהינו מה הבעיה, נתנו לה מקום, דיברנו עליה וטיפלנו נקודתית במה שדורש טיפול אקוטי, צריך לעבור לשלב הבא.

השלב הבא הוא התמקדות בפתרון.

התמקדות בתוצאה הרצויה.

העדר מחלה אינו בריאות.

העדר קטסטרופה אינו רווחה נפשית.

 

 

העולם שלנו מורכב מתדרים.

כל מחשבה, כל רגש, כמו גם כל פעולה, מחלה או תפקוד פיזיולוגי הם סוג של תדר.

התדר של מחלה, המחשבות על המחלה והרגשות הקשים שהמחלה מעוררת בנו,

אינם התדר של הריפוי.

כשאנחנו מצויים עמוק בתוך התדר של המחלה או הקושי, אין לנו משאבים ויכולת לראות פתרונות ושינוי אמיתיים שמצויים ברמה אחרת לחלוטין – בתדר אחר.

גם רופאים ומטפלים נוטים להתמקד בדרך כלל בכאב ובבעיה, אבל לא מקדישים מקום ומרחב לפתרון האמיתי, מה שמגביל את העזרה והשינוי שהם יכולים לעזור לנו ליצור.

 

 

אז מה כן עושים?

1. מזהים את הבעיה, הכאב, המחלה.

2. נותנים מקום וביטוי לקושי ובמידת הצורך מטפלים במצב האקוטי.

3. מתחילים להתמקד בפתרון – מה אנחנו רוצים ליצור, איזה שינוי אנחנו רוצים לעשות, איך אנחנו רוצים להרגיש, מה התוצאה שאנחנו רוצים להגיע אליה.

4. להתחיל להתמקד ולשאול את עצמנו שאלות מנחות ומובילות כיצד להגיע לתוצאה – איזה אורח חיים אנחנו רוצים לסגל לעצמנו כדי להיות האנשים שאנחנו רוצים להיות?

אילו הרגלים אנחנו צריכים לאמץ כדי להיות בריאים יותר?

באילו מחשבות עלינו להתמקד כדי לייצר רווחה נפשית ופיסית?

אילו פעולות עלינו לעשות כדי להתקדם לעבר המטרה או השינוי שאנחנו רוצים ליצור?

 

ההתמקדות בפתרון ושאילת שאלות שמקדמות אותנו לכיוון הפתרון, הם אלו שמאפשרים לנו לייצר מציאות חדשה, אחרת מזו המוכרת לנו, לייצר תדר חדש שיקדם אותנו לעבר היעד הרצוי.

 

עכשיו הבמה שלך – מה מקדם אותך כדי להשיג את המטרות שחשובות לך וליצור שינויים בחיים שלך?

 

גלילה למעלה