גם אני חשבתי פעם שזה בלתי אפשרי

מכירים את האנשים האלו ששוכחים לאכול?

האנשים שאוכל לא מטריד אותם והם לא חושבים על מה לאכול ומתי?

אלה שעמוק בפנים אנחנו שונאים – שיכולים לאכול כמה שהם רוצים והם אף פעם לא משמינים?

מה ההבדל בין אותם אנשים רזים לבין אלו שתמיד מצויים בדיאטה?

האם זו הגנטיקה? האם זה סתם מזל?

מה גורם לאדם אחד להיות רזה ולאחר לסבול מעודף משקל?

שנים שאלתי את עצמי אותה השאלה בדיוק.

וגם אני כמו רבים הנחתי שהרבה טמון בגנטיקה או פשוט במזל.

האמונה הזו שלי השתנתה כשאני עצמי התחלתי להשתנות – המשקל שלי ירד, ומנערה ובחורה שעסוקה באופן כמעט אובססיבי במשקל, תמיד עם עודף משקל ומבנה גוף רחב, 

התחלתי לרדת במשקל, האוכל הפסיק להיות עניין בחיי, אכלתי  מה שרציתי, נהניתי מאוכל, והמשקל ירד ומעולם לא חזר.

לקח לי זמן להבין מהו השינוי שעשיתי. עד כמה הוא עמוק ומשמעותי.

את ההבנה הזו התחלתי ליישם עם אנשים אחרים כחלק מהקליניקה שלי, 

וגיליתי שכשמיישמים אותה נכון רואים תוצאות.

עם הזמן הפכה ההבנה לשיטה ולתכנית מסודרת שכל אחד יכול ליישם.

אתם בטח רוצים לדעת מה עשיתי?

החלטתי לעשות שינוי קיצוני.

הפעם שינוי קיצוני לא בצורה של דיאטה מטורפת או ספורט אינטנסיבי, מה שהייתי רגילה לעשות.

השינוי הקיצוני שלי היה מבפנים

במקום לשנוא את הגוף, התחלתי ללמוד לקבל אותו כמו שהוא.

במקום להלחם בעצמי על האכילה, התחלתי לאכול מה שבאמת בא לי.

במקום לראות באוכל ובאכילה אויב, הזמנתי את מפלצת האוכל הפרטית שלי לארוחה.

למדתי להכיר את עצמי, את השדים הפנימיים שלי, את ועדת הביקורת הפנימית שתמיד היה לה משהו רע לומר.

פגשתי את הרגשות העמוקים שלי, את הרצונות האמיתיים שלי.

פגשתי את הפחדים והאמונות שלי. פגשתי את עצמי.

ואתם יודעים מה? זה היה המפגש הכי מרתק והכי חשוב בחיי.

בלי להתכוון לכך, התחלתי לרדת במשקל.

לא רק שירדתי במשקל, כל מבנה הגוף שלי החל להשתנות.

אם קודם חשבתי שהגוף שלי הוא תוצר של גנטיקה ומה שאני אוכלת פחות מה שאני מוציאה.

גיליתי שיש קופסה שחורה שונה לחלוטין שמרכיבה את הגוף שלי –

הרגשות, הפחדים, האמונות, המחשבות, כל אלו היו חלק מהגוף הפיסי שלי.

כשהם השתנו, גם הגוף שלי התחיל להשתנות.

כשהיו שואלים אותי מה אני עושה, ואיך אני יורדת במשקל, הייתי עונה חצי בצחוק, שהתחלתי לרדת במשקל, כי הפסקתי לעשות דיאטות.

היום כשהדרך שלי הפכה לשיטה, אני יודעת שזה לא היה לגמרי בדיחה.

הדיאטות עצמן הן אחת הסיבות שבגללן אנחנו סובלים מעודף משקל.

כמטפלת התחלתי ליישם עם אחרים את התהליך שעשיתי עם עצמי, וגיליתי שהוא אכן עובדת. לא רק עלי, אלא על רבים אחרים, פעם אחר פעם.

גם הם הופתעו לגלות איך המשקל יורד דווקא כשהם מפסיקים לעשות דיאטה.

גם הם גילו שהאמונות שלהם והפחדים שלהם היו חלק מהסיבה שבגללה צברו משקל עודף.

הם הבינו שהמאבק שלהם בגוף, ברצונות ובדחפים שלהם הביא בעצם לעליה במשקל במקום לירידה.

הם למדו על עצמם, שכשאחנו נלחמים בעצמנו, יש רק מפסיד אחד, וזה אנחנו.

כמוני, גם הם ויתרו על הדיאטות, למדו להכיר את עצמם וירדו במשקל.

היום אני מזמינה אותך לעשות חלק מהתהליך הזה בעצמך:

לשבוע אחד בלבד, אני מזמינה אותך להניח לעצמך, לעזוב את המאבקים,

לשכוח מהסבל, מספירת הקלוריות, מדיונים על אכילה רגשית,

ממאבקים ברצונות שלך ובדחפים שלך.

אני מזמינה אותך להסתכל על עצמך במראה ולחייך.

אם קשה לך למצוא משהו לאהוב בעצמך ולחייך בגללו,

אפשר להתמקד במשהו אחד קטן שנוח לך איתו –

באף, בעיניים, בחיוך, בשיער, איזשהו חלק שנעים לך איתו.

רק להסתכל על עצמך ולחייך.

כל בוקר.

רק לשבוע אחד שלא נאבקים יותר במשקל – מה שיש – יש.

בסוף השבוע הזה, אני מזמינה אותך לשתף אותי ולספר לי איך היה,

איך היתה ההרגשה לפגוש את עצמך במראה ולחייך.

לא להאבק באוכל, ולהנות מהחיים.

לי זה נשמע כמו חוויה מרעננת, ולך?

שלך,

ליאת

גלילה למעלה