איך לשמור על חוסן נפשי, שמחה ואופטימיות

כולנו רוצים להיות שמחים, אופטימיים, חזקים פיסית ונפשית, אבל איך לשמור על חוסר נפשי, שמחה ואופטימיות מול אתגרי החיים?

בסרטון היום אני טובעת מונח הנקרא “היגיינה רגשית”.

לכולנו ברור הצורך והחובה לשמור על היגיינה פיסית – לשטוף ידיים, לצחצח שיניים, להתקלח, להזין את עצמנו במזון בריא ומתאים.

אבל לא למדנו כיצד לשמור על בריאות רגשית ומנטלית.

כדי לחיות טוב יותר, אנחנו צריכים להשקיע זמן ואנרגיה בתחזוקה של הנפש והרגש שלנו.

איך שומרים על חוסן נפשי ומטמיעים בחיים הרגלים שיאפשרו לנו להתמודד טוב יותר עם אתגרי החיים?

שתפו אותי איך אתם שומרים ומחזקים את הבריאות הנפשית והמנטלית שלכם?

גלילה למעלה