איך לצאת מתקיעות? ללמוד לשאול את השאלות הנכונות

לא פעם אנחנו מוצאים את עצמנו מסתובבים במעגלים.

רוצים לעשות שינוי, אבל שוב ושוב מוצאים את עצמנו באותו דפוס, מייצרים את אותן תוצאות.

אף על פי שהמציאות שלנו היא תוצר מורכב של ההסטוריה שלנו, דפוסי ההתנהגות, ההרגלים, הנטיות הטבעיות, הסביבה, החינוך, האמונות והמערכת הרגשית שלנו, 

יש דרך פשוטה יחסית להתחיל ליצור שינוי בחיים שלנו מבלי לצלול לעומק ולטפל בכל הגורמים המורכבים שהזכרתי.

הדרך היא ללמוד לשאול את השאלות הנכונות.

איך לשאול שאלות מעצימות?

  • הפסיקו להתמקד בבעיה והתחילו להתמקד בפתרון – “המוח שייצר את הבעיה, הוא אינו אותו המוח שיכול למצוא את הפתרון” אלברט אינשטיין.
  • ותרו על שאלות חוסמות ומגבילות, שרק משאירות אתכם עמוק יותר בתוך הבעיה: “למה זה קורה לי?”, “למה דווקא אני?”, “מי אשם בבעיה?”, “מה גרם לזה?” וכו’.
  • שנו את השיח שלכם – גם בדיאלוג הפנימי שלכם ביניכם לבין עצמכם וגם עם הסביבה. 
  • ביחרו להתמקד בפתרון במקום בבעיה.
  • שאלו שאלות מעצימות, שהתשובה להן תקדם אתכם לעבר הפתרון – “מה יכול לעזור לי להתמודד עם המצב?”, “איך אני יכולה לעשות שינוי במצב הנוכחי?”, “מה יקדם אותי כרגע?”, “איזה פתרונות אפשריים לסיטואציה הזו?” וכו’.
  • אין צורך לדעת את התשובה לשאלות, וגם אם לא מגיעה תשובה מיידית, זה בסדר, עצם העלאת השאלה וההתמקדות בפתרון מסמנת למוח ולתת המודע למצוא את התשובה הנכונה לכם.
גלילה למעלה