מתח, לחץ וסטרס

מי מאיתנו לא חווה מצבי לחץ ומתח בחיים? עבור כל אחד מאיתנו הטריגרים שונים, אך התוצאה זהה.

אנחנו מצויים תחת לחץ יומיומי, הגובה מחיר כבד מבריאותנו הפיסית, הנפשית והמנטלית.

ארגון הבריאות העולמי, הידוע כשמרן וקונבנציונלי, גורס כי למעלה מ 60% מהמחלות בימינו מקורן בלחץ. זהו אחוז גבוה לכל הדעות, ולמעשה, ניתן לומר שמרבית המחלות שאנו מתמודדים עימן, מקורן במצבנו הנפשי. ומה זה אם לא גוף נפש?

ההשפעה של מתח ולחץ על המצב הבריאותי שלנו הינה חד משמעית ומוסכמת על רבים. השאלה הגדולה היא כיצד נוכל להפחית את רמות המתח בחיינו, ולשפר את איכות חיינו, בריאותנו ומצבנו הנפשי.

במהלך הטיפול נזהה את גורמי הלחץ המשמעותיים בחיים שלכם – חלקם מודעים לכם, בעוד אחרים משפיעים עליכם מתחת לפני השטח. תקבלו כלים פשוטים, שתוכלו ליישם בחיי היומיום, להפחתת המתח ולהתמודדות טובה ויעילה יותר עם סיטואציות מלחיצות בחיים. תקבלו שליטה טובה יותר על החיים שלכם, ויכולת בחירה לקבל החלטות טובות יותר ונכונות יותר עבורכם.

סיפורים אמיתיים מחדר הטיפולים:

בחורה בת 27 – סובלת ממגוון רחב של בעיות – קושי בהתמודדות עם מצבי לחץ, קושי בתכנון ובקבלת החלטות, חרדות, חוסר שקט ועצבנות

בחורה בת 27 סובלת מינקות ממגוון רחב של סימפטומים – אלרגיות, הכוללות נזלת, התעטשויות, גרד בגרון ובעיניים, עיניים אדומות ודומעות. סובלת מכאבים לא מוסברים בחלקים שונים בגופה, מדלקות חוזרות, מחוסר שקט ועצבנו כללית, קושי בתכנון ובקבלת החלטות וחרדות.

עברה טיפולים אלרטרנטיביים ופסיכולוגיים ללא הטבה במצבה הרגשי והן הפיסי. קיבלה משך שנים זריקות נגד אלרגיה שלא סייעו.

באבחון הראשון נמצא שהבעיה מורכבת משילוב של בעיות פיסיות ורגשיות.

טיפלתי בבחורה באמצעות שיטת IPEC . הטיפול כלל טיפול התנהגותי לשיפור יכולת ההתמודדות עם מצבי לחץ, תכנון וקבלת החלטות, קביעת עדיפויות, פריקת מתחים וכעסים והתמודדות עם חרדות.

הטיפול נעשה במשולב – הן בהיבטים הפיסיים והן בהיבטים הרגשיים. בהיבט הפיסי סבלה המטופלת ממגוון רגישויות לסוגי מזון שונים, מרגישויות לאלרגנים סביבתיים כגון בעלי חיים, חומרי הדברה, צמחים, אבקנים ועוד.

ברמה הרגשית טיפלתי בנושאים של כעס והתמודדות עם מצבי לחץ, התמודדות עם חרדה. טיפלנו בהקשרים המשפחתיים והחברתיים שהובילו למצבה.

כבר לאחר הטיפול הראשון החל שיפור בסימפטומים הפיסיים. לאחר עוד כשני טיפולים המטופלת החלה לדווח על שינוי גם בסימפטומים הרגשיים – פחות התקפי חרדה, יכולת טובה יותר להתמודד עם מצבי לחץ. יכולת לקבוע סדרי עדיפויות ולעמוד במטלות, ופחות כעסים. הטיפולים נמשכו תוך שיפור מתמיד בסימפטומים הפיסיים עד לביטולם כליל, ושיפור ההתמודדות הרגשית, באמצעות מתן כלים להתמודדות עם מצבי לחץ, כעסים, חרדה וכיו”ב.

*** הפרטיים האישיים שונו על מנת לשמור על פרטיות המטופלים ***