ממליצים - משתתפים מספרים על תכנית הנחיה להרזיה

"יש משהו מרענן בגישה של ליאת לתזונה ולדיאטה ושווה להקשיב לה.
כך למשל היא גורסת שדיאטה זה סוג של מאבק אינסופי בדחפים ובפיתויים. ובמלחמה אין מנצחים. רק מפסידים. אז מה כן עושים? מוותרים על המאבק ומבינים שדיאטה היא לא פתרון לזמן ארוך.
ממשיכים להנות מאוכל שאוהבים, אבל במידה. בלי איסורים ומשנים את כל התפיסה שלנו לגבי אוכל ואכילה."
מיכאלה ברקו
ישראל
לאחר חודש בתוכנית ירדתי 7 ק"ג ללא תחושה של מאבק או מאמץ.

היי ליאת,
שמח לשתף אותך שלאחר חודש בתוכנית ירדתי 7 ק"ג ללא תחושה של מאבק או מאמץ. נהנה מאד לשמוע את ההקלטות.
אחרי המון שנים של נסיונות להרזיה והקניית הרגלים חדשים, נסיונות אשר כללו: דיאטות שונות, צומות, סדנאות רגשות, קבוצות תמיכה שונות וטיפולי אימון ו NLP ואחרי תנודות במשקל בטווח הקרוב ל 50 קילוגרם, ואחרי עיסוק של שנים בהתפתחות אישית ורוחנית.
אני מרגיש שפגשתי את התוכנית שלך בדיוק בזמן, והיא מכילה כלים והבנה אשר היו חסרים לי עד היום,
ומאפשרים לי ליצור את השינוי המיוחל בתוכי.
יוחאי
ממליצה לכל הסקפטיים 🙂 לנסות משהו חדש ושונה בלי מאבקים באוכל ולא בכוח!

ליאת יקרה שלום

מודה לך על ההזדמנות שניתנה לי להצטרף לתוכנית על מנת לחוות תהליך וחוויה חדשים ושונים עבורי. תהליך שונה ורחוק מכל מה שהכרתי ב-20 שנים האחרונות שאני טרודה ועסוקה במשקל גופי.

אני כלל לא עסוקה בספירות קלוריות, אני לא נלחמת באוכל ולא "מתאפקת"....פשוט לא מרגישה צורך לאכול דברים משמינים ולא בריאים.

מרגישה נהדר!! ליאת, תודה ענקית!!!
קטי שוק
השינוי מורגש קבוע ומהותי.
מה שעבד לי בתוכנית הוא שהעשייה היחידה שממנה התפתחו ההרגלים החדשים שלי במה שקשור לתזונה ופעילות הגופנית הייתה האזנה להקלטות המדהימות של ליאת.

ההשתוקקות שלי לאוכל ירדה פלאים. אני בשליטה.אני משקיעה בעצמי בכך. השינוי מורגש קבוע ומהותי.

אני ממשיכה בירידה במשקל. הירידה היא בגלל שאני אוכלת הרבה הרבה פחות לחם ועוגיות. והרבה יותר חיונית בפעילות הגופנית. מודה מאד לליאת
חני בונה
השינוי היה מהיר ודרמטי.
יום אחרי ששמעתי את ההקלטה הראשונה הפסקתי לחלוטין לגעת במתוק.
הפסקתי להיות אובססיבית לאוכל. הפסקתי לחשוב על אוכל ועל כמה אוכל יש במקרר וכמה אכלתי היום ומה אוכל מחר….
אני מרגישה טוב ומהממת והבגדים רחבים עלי יותר..
ולא התחלתי אפילו לדבר על מה ההקלטות עושות לי בחיי היומיום. איך הן פותרות לי מתחים רגילים מול אנשים ביום יום. מתיחות עם חברים או חילוקי דעות עם משפחה. ההקלטות מרגיעות אותי. עוזרות לי לנשום טוב יותר. להיות שלמה יותר ואני אוהבת את עצמי יותר אי פעם אהבתי וזה הישג גדול….
אז תודה לך על הכל. ועל הקולות שלך שאני שומעת כמה פעמים ביום. ועל האמונה שהחזרת לי בעצמי וביכולות שלי.
כולי תקווה שכולם כבר יכירו את התכנית וירפאו באמצעותה.
אוהבת
רות, אדריכלית
אין בי געגועים למה שהפסקתי לאכול

אני חושבת שההבדל בין דיאטה לבין תהליך שבו אין דיאטה הוא ההרגשה הפנימית.

כי כש"אסור" אולי לא אוכלים אבל עדיין נשארים בקשר עם האוכל.

בתהליך הזה אני ממש נוכחת בכך שאין בי געגועים למה שהפסקתי לאכול
שרון כהן
אני מרגישה שמצאתי את המפתח לעצמי – מבחינת אוכל ורגשות.

ההקלטות גורמות לי להרגיש טוב יותר עם עצמי.

התוכנית עוזרת לי להבין שדיאטה היא לא המילה הנכונה – וזה עושה את ההבדל!!
נורית מלאכי
האכילה יותר מודעת, הכמויות יורדות

לגבי התגובות על המשקל, העדינות שבה הנחת אותי חיברה אותי לאהבה עצמית ומיקדה אותי לתובנות שבהן אני מתייחסת לעמי ומבינה איך בוחרת אחרת. הדרך שלך בעוצמת הרכות מחממת את הלב ועושה נפלאות אוהבת ומתחברת למדיטציות המרגיעות. שזה מביא אותי לשינוי הראשון ששמתי לב אליו השקט בראש - פחות רעשים וזה בשבילי מתנה וכך התפנה לי הרבה זמן משך היום. השינוי הנוסף בזמן שחושבת על אוכל או נשנוש התמונה הראשונה שעולה לי בדמיון כוס מים. האכילה יותר מודעת, הכמויות יורדות אבל עדיין אוכלת עוגה ושמה לב שגם פה יש שינוי אחרי 2-3 כפיות יכולה להפסיק ואין מחשבות, אשמה או כמיהות.
דרורה
קשה לתאר את השינוי במילים כי רק מי שמכיר אותי יודע עד כמה זה משמעותי. אני רוצה להגיד לך תודה רבה כי התכנית שלך זה בדיוק מה שגופי ואני היינו צריכים כרגע

ליאת יקרה, מאז שהתחלתי את התכנית אני מרגישה שהצורך שלי במתוק פחת ואפילו כמעט נעלם. זה שינוי מדהים מבחינתי. בינתיים הספקתי לעשות בדיקות דם ולגלות שכל המדדים
(ואפילו אלה שהיו ממש גרועים קודם) במצב מעולה ואני מאוזנת ויש לי את הויטמינים
והמינרלים שהגוף שלי צריך.
יעל סול
גלילה למעלה