מה שעבד לי בתוכנית הוא שהעשייה היחידה שממנה התפתחו ההרגלים החדשים שלי במה שקשור לתזונה ופעילות הגופנית
הייתה האזנה להקלטות המדהימות של ליאת.
אני כעת באמצע הדרך. ולפעמים יש מה שנראה "חזרה אחורנית" אבל זו לא באמת חזרה אחורנית. אז מה השתנה:
1. ההשתוקקות שלי לאוכל ירדה פלאים.
2. כשאני עוברת ליד חנות עם ריחות מגרים של מאפים או היצע אין סופי של שוקולדים טובים אני בשליטה. אני יותר חזקה מהנטייה שלי להימשך פנימה לחנות.
3. בעקבות ההקלטות קבעתי לי מטרה שבעקבותיה אני עושה פעילות גופנית נמרצת כמה פעמים בשבוע.
4. אני משקיעה בעצמי בכך שאני מכינה לעצמי מיץ ירוק כמעט כל יום.
5. השינוי בנושא מורגש קבוע ומהותי.
6. ירדתי 2 קילוגרם תוך חודש.
מודה מאד לליאת